A preocupação do dia a dia pode ser avassaladora, impactando negativamente a bem-estar. Felizmente, existem inúmeras técnicas e sugestões para encontrar paz e aliviar o desconforto. Uma estratégia eficaz é a prática da meditação, que ajuda a focar a mente e a desconectar das preocupações. Além disso, a prática física regular, como co